В Комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Серпуховский» состоялся мастер-класс по оздоровительной дыхательной гимнастике «ДЫХАНИЕ—ЖИЗНЬ!», в рамках программы «Активное долголетие».
Дыхательная гимнастика очень практичная, лёгкая в применении и необыкновенно эффективная. Она основана на простых упражнениях. Благодаря глубокому дыханию мы обогащаем организм кислородом. В результате повышенного содержания кислорода в крови вырабатываются гормоны радости — эндорфины, повышается работоспособность, ускоряются мыслительные процессы.
Для людей «серебряного возраста» дыхание очень важно. Дыхательная гимнастика разрабатывает легкие, увеличивает их объем и улучшает структуру. Человек начинает лучше дышать. Запускаются оздоровительные процессы в организме. Улучшается память, пропадает бессонница и раздражительность.
Группа занимается уже три года. Начинали 2-3 человека. Благодаря «сарафанному радио» теперь в группе больше 20 участников.
Приглашаются все желающие для регулярных занятий.
Дышите глубже и медленнее!!!
Записаться на гимнастику можно по тел. 8-(4967) 75-09-54.