Во Всемирный день сердца, который традиционно отмечают 29 сентября, в филиалах МСЧ №174 и МСЧ №8 ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России состоялась акция «Здоровое сердце» для посетителей медучреждений.
Специалисты измерили пациентам уровень глюкозы в крови, давление, пульс, определили индекс массы тела, сделали электрокардиограмму, а также дали рекомендации по ведению здорового образа жизни.
«Всемирный день сердца — это глобальная кампания, основная задача которой заключается в повышении осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения.
Чтобы иметь здоровое сердце, необходимо:отказаться от табакокурения и злоупотребления алкогольными напитками; больше двигаться, сбросить лишний вес, усиливающий нагрузку на сердце и сосуды, вызывающий боли за грудиной, одышку и аритмию при движении; отдать предпочтение сбалансированному рациону: растительной клетчатке, овощам, фруктам и ягодам. Сладостям и выпечке стоит сказать «нет», ведь именно они — одна из главных причин воспаления в сосудистых стенках и отложения на них холестериновых бляшек. Старайтесь избегать стресс, который способствует выбросу адреналина, вызывающего учащённое сердцебиение и спазмы сосудов, гипертензию и изнашивание миокарда; принимайте натуральные витамины для сердца, поддерживающие его работу в норме; один раз в год посещайте кардиолога», — советует начальник ФГБУЗ МСЧ №164 Ирина Петровна Мущак.