Здоровье — неоценимое счастье в жизни каждого человека. Всем нам присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше бодрость, подвижность, энергию и достичь долголетия.
Этой теме был посвящен час здоровья в библиотеке п. Большевик 12 октября в рамках Активного долголетия «Наше здоровье в наших руках». Разговор шёл об основах здорового образа жизни для пожилых людей, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, а также позитивное отношение к жизни.
Гости узнали много интересного о здоровом образе жизни, его составляющих, о полезных привычках.Татьяна Владимировна Гордеева, инструктор по скандинавской ходьбе и по лечебной физкультуре рассказала не только о том, как поддерживать свое здоровье, но и показала присутствующим элементы гимнастики для суставов, глаз и т. д.
Продемонстрировала гостям встречи комплекс упражнений, который является самым эффективным и безопасным для пожилого возраста. Также гости познакомились с дыхательной гимнастикой Стрельниковой -уникальным методом естественного оздоровления всего организма.Галина Владимировна рассказала о пользе скандинавской ходьбы и пригласила желающих на занятия.
Вниманию пользователей библиотеки была представлена книжная выставка «Наше здоровье в наших руках», рассказывающая о правильном питании и лечебной физкультуре, о пользе овощей, фруктов и ягод, о культуре питания, о чудесных диетах, о физическом самовоспитании, с советами как жить радостно и долго, и быть здоровыми.
Мероприятие прошло познавательно и интересно. Все, пришедшие на мероприятия, были единодушны во мнении, что здоровье – важнейшая ценность человека, его необходимо беречь и укреплять
в любом возрасте. Присутствовало 11 чел.